Ik kan niet slapen als ik naar bed ga.
Kun je niet slapen ongeacht hoe moe je bent? Of word je ’s nachts wakker en kun je dan niet meer slapen? Niet kunnen slapen is een veel voorkomend probleem dat na een tijdje zijn tol eist op jouw energie, stemming, gezondheid en je alledaags functioneren. Wanneer zich dat vaak voordoet kunnen andere gezondheidsproblemen zich gaan manifesteren.
Als je voor een langdurige periode niet in slaap kunt vallen en/of slecht doorslaapt, zal zich dit beginnen te uiten in je activiteiten overdag.
MetaSleep® kan ook een oplossing vormen. MetaSleep® is een voedingssupplement op basis van plantenextracten en nutriënten. Het bevat extracten van valeriaan en citroenmelisse die helpen bij het in slaap vallen en een natuurlijke, gezonde slaap ondersteunen. Bovendien zorgen deze ingrediënten voor een rustgevend effect. Bespreek eventueel gebruik met je arts.
Oorzaken van niet kunnen slapen
Er kunnen heel wat oorzaken liggen aan het feit dat je niet kunt slapen, ook al ben je heel erg moe. Denk aan stress, een onregelmatig slaapritme, te laat gaan slapen,sporten vlak voor het slapengaan, bepaald geneesmiddelen gebruik, laat doorwerken of vlak voor het slapengaan nog gebruik maken van een pc of tablet. Al deze zaken kunnen ertoe leiden dat je niet kunt slapen of slecht slaapt.Als je voor een langdurige periode niet in slaap kunt vallen en/of slecht doorslaapt, zal zich dit beginnen te uiten in je activiteiten overdag.
Niet kunnen slapen aanpakken
Het is belangrijk in dergelijke gevallen om de oorzaak op te sporen en te zien of deze aangepakt kunnen worden. Wanneer het slaapprobleem ernstig is, overleg dan altijd eerst met je arts om samen een oplossing te vinden. Deze zal misschien een geneesmiddel voorschrijven om te kunnen slapen. Geneesmiddelen kunnen echter verslavend zijn.MetaSleep® kan ook een oplossing vormen. MetaSleep® is een voedingssupplement op basis van plantenextracten en nutriënten. Het bevat extracten van valeriaan en citroenmelisse die helpen bij het in slaap vallen en een natuurlijke, gezonde slaap ondersteunen. Bovendien zorgen deze ingrediënten voor een rustgevend effect. Bespreek eventueel gebruik met je arts.
